這篇文章也要走一個直接切入主題的路線XDDD
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甘胺酸亞鐵
這個保健食品是同是洛杉磯人妻的「櫻桃姐姐」推薦的
因為孕前的我患有多囊性卵巢而導致內分泌失調
時常會產生「未排卵月經」，所以月經的量都非常的多
也因為這原因讓我氣血不足，頭髮掉得很厲害
於是「櫻桃姐姐」說補補鐵質或許會有所改善
就推薦我甘胺酸亞鐵這種＂高檔＂鐵質
至於為什麼說它高檔呢？
以下就請Google大神來解答，以下是維基百科裡的資訊：
甘胺酸亞鐵（Ferrochel）是指由甘胺酸與亞鐵組合而成的結構，為兩個甘胺酸與一個亞鐵離子螯合鍵結而成，其結構與性質有別於其他鐵，因此具有高度利用率與生理作用
(1) 吸收率特色
專利技術生產出分子小且穩定的甘胺酸亞鐵，兩個甘胺酸就如同保鑣一樣，保護著亞鐵離子，因為有甘胺酸的保護，亞鐵離子在胃中不會受到解離，可以完整通過消化道，順利進入到血液。保護將亞鐵離子安全送到血液中後，才會安心離開，讓亞鐵離子可以和構成血紅素的蛋白質結合，合成血紅素。甘胺酸亞鐵(Ferrochel)因分子小，且受到甘胺酸的保護，所以其吸收利用率高於一般鐵劑（硫酸亞鐵）4.5倍。
(2) 安全性
一般的鐵劑在被吸收前必須在消化道內被消化或離解，解離出來的鐵易引起一些胃腸道的副作用，如便秘和急性腹痛，嚴重者甚至會出現噁心想吐的症狀；通過胃的鐵，還會與腸內的硫化氫結合成黑色的硫化鐵沉澱，形成黑色糞便排出體外，不僅吸收率低下，還會因腸腔中硫化氫含量減少，降低了硫化氫對腸壁的刺激作用，造成便秘問題。甘胺酸亞鐵(Ferrochel)在胃中不離解，不具有一般鐵劑的副作用[4]，毒性極低，安全性高[5]，活性穩定，可以保持螯合狀態通過胃、抵達小腸被吸收，不刺激腸胃也不會造成便秘。
看完以上的幾點好處之後，就馬上上網訂購了
不過目前吃下來沒有太大的感受
雖然頭髮還是持續掉著，不過頭毛還是很茂密XDDD
另外這個鐵劑在嘴巴裡會有股很金屬生鏽的鐵銹味
由於沒吃過它牌鐵劑故不確定這樣是否正常，不過自認很能吃奇怪味道的食物的我
也被這個鐵劑搞得怕怕的，因為它是憋氣也無法忽視的那種
每次吃都要快點吞下去，再配上大量的水去沖刷掉那鐵鏽味
不過整體來說是個瑕不掩瑜的高CP值的便宜保健食品。
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葉酸
相信大家都知道這是在備孕時與懷孕後的必備營養保健品
由於人體無法自行產生葉酸這種物質，所以要靠飲食來補充
孕婦補充足夠的葉酸能夠降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率
一般人長期補充葉酸能夠將中風及心血管疾病的風險小幅下降
而菠菜、蘆筍、花椰菜、豌豆、玉米、香蕉、草莓中都有葉酸的存在
如果有吃孕婦專用維他命的話，其實就可以不用另外再補充葉酸了
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孕、產期綜合維他命+DHA
五種礦物質：鈣、鐵、碘、鎂、鋅
兩種不飽和脂肪酸：DHA、EPA
13種維生素：維他命A、C、D3、E、K、B6、B12...等
一粒含有800mg葉酸 + 200mg DHA + 150mg鈣
其實吃這個孕、產期綜合維他命就可以抵掉其他的瓶瓶罐罐了
我自己是覺得吃食物的原型以及大範圍的去攝取食物的營養為主
補充其他的營養保健品為輔會較為理想
不過變成媽媽之後總是會想要給寶寶最好的
感覺補充的營養品越多，寶寶就可以贏在起跑點啊～
但是要注意的是，還沒長臍帶的前三個月，寶寶有自己帶便當，營養來源是卵黃囊喔！
所以想要媽媽們想要補充更進階的補品，如：珍珠粉、燕窩等
必須在第二孕期，也就是孕期的第四個月時，才開始補充
以上
小小分享與紀錄一下我自己孕期有在補充的營養品
至於應該補充什麼營養都沒有標準答案
只要是對寶寶與母體好的，自然就是好的保健品
當然，保持孕期的身心愉快才是最重要的根本
所以我們把經典名言「Happy Wife, Happy Life」竄改一下
讓這句話進化成「Happy Mommy, Happy Life」好了XDDDD
各位媽媽我們共勉之
最後的最後
祝各位備孕中的媽咪能夠順利驗到完美的兩條槓
也希望懷孕中的準媽咪們都可以順順利利產下健康的小寶寶
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